花开富贵的做法【图文】,怎么做好吃

时间:2020-03-24 05:33来源:未知作者:admin点击:

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  花开富贵的做法【图文】,怎么做好吃花开富贵的做法详细步骤第1步西兰花按花茎剥成小朵,用盐水浸泡十分钟锅内烧热水,将西兰花放入锅内氽烫步骤图:西兰花按花茎剥成小朵,用盐水浸泡十分钟步骤图:锅内烧热水,将西兰花放入锅内氽烫第2步加少许食盐和芝麻油,氽熟后捞出备用,将虾去壳剥好,步骤图:加少许食盐和芝麻油,氽熟后捞出备用,步骤图:将虾去壳剥好,第3步胡萝卜和火腿切丁,锅内倒油后放入胡萝卜西和火腿丁及虾仁快炒,步骤图:胡萝卜和火腿切丁,步骤图:锅内倒油后放入胡萝卜西和火腿丁及虾仁快炒,第4步翻炒后继续加入玉米粒和豌豆粒翻炒,将火腿汁倒入,加少许食盐步骤图:翻炒后继续加入玉米粒和豌豆粒翻炒,步骤图:将火腿汁倒入,加少许食盐第5步将淀粉用水兑好,倒入锅内勾芡,撒上少许黑胡椒粉,步骤图:将淀粉用水兑好,倒入锅内勾芡,第6步将氽烫好的西兰花摆在盘边,装入炒好的蔬菜和虾仁即可花开富贵的做法小贴士西兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。1.用盐水浸泡西兰花是为了去除小花朵里的残留农药2.烫西兰花的水中加少许芝麻油是为了让西兰花的颜色翠绿,而且还能提香3.火腿汁是从火腿里提炼出来的鲜味汁,有咸味,所以盐就要少放,4.蔬菜都是小丁快熟,所以不需要炒太长时间,两三分钟即可5.这样的简单小炒,蔬菜食材可按喜好随意搭配

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