-荷兰豆炒山药-提高免疫力,健脾和胃的做法步骤

时间:2020-02-14 07:25来源:未知作者:admin点击:

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  荷兰豆炒山药-提高免疫力,健脾和胃的做法步骤图用料 荷兰豆 200g 淮山药 半根 木耳 10朵 葱蒜末 适量 盐 1勺 荷兰豆炒山药-提高免疫力,健脾和胃的做法

荷兰豆择净洗净、木耳提前泡发,水烧开后下荷兰豆和木耳焯水2分钟,放一点盐,这样荷兰豆保持颜色翠绿很漂亮

荷兰豆炒山药-提高免疫力,健脾和胃的做法 步骤1

淮山药去皮、切片,水开后下山药片焯水1分钟,山药焯水不宜时间长,否则口感不脆炒的时候还易碎

荷兰豆炒山药-提高免疫力,健脾和胃的做法 步骤2

荷兰豆,木耳、山药捞出沥水

荷兰豆炒山药-提高免疫力,健脾和胃的做法 步骤3

热锅加油,葱蒜末爆香

荷兰豆炒山药-提高免疫力,健脾和胃的做法 步骤4

放入荷兰豆、木耳、山药片。木耳藏水炒木耳容易溅起油,小心烫伤,所以木耳一定要沥水。加适量盐,一点点生抽(生抽多了山药发黑,也可以不放生抽)

荷兰豆炒山药-提高免疫力,健脾和胃的做法 步骤5

荷兰豆脆甜清香,山药也是脆滑爽口,这道菜也很清淡哦!

荷兰豆炒山药-提高免疫力,健脾和胃的做法 步骤6 小贴士 荷兰豆不熟会中毒,记得要焯水!

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