去火的食物有哪些呢

时间:2020-02-14 07:15来源:未知作者:admin点击:

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  去火的食物有哪些呢

  到了冬季,很多人都喜欢吃牛羊肉等滋补食物来滋补身体,预防寒冷,但是牛羊肉具有很强的温补功效,吃的过多容易造成嗓子肿痛,便秘等上火的情况。有没有哪些食物可以去除体内的火气呢?

  1、豆制品

  豆制品中含有大量的蛋白质磷脂等成分,还含有大量的可溶性纤维。对人体有滋阴去火的功效,还可以帮助人体降低胆固醇含量润肠通便。

  2、绿豆

  大家都知道绿豆可以有很好的清暑效果,炎炎的夏日喝上一杯清凉可口的绿豆汤,顿时感觉身体内的热气一扫而光。绿豆可以很好的维持体内电解质的平衡,为人体补充大量水分和无机盐,有很好的降火消暑功效。

  3、萝卜

  萝卜不仅口感清脆,而且可以化痰止咳,清热解毒,所以人们又把萝卜称作“小人参”。萝卜特有的辛辣味儿,可以加快肠胃蠕动,促进消化。尤其是喝酒的人多吃点萝卜,可以顺气除燥,解酒养肝。

  4、苦瓜

  中医认为,苦味对解热去火有一定的功效。苦瓜中天然的苦味有着很好的,消暑去火的功效。当你感觉咽喉肿痛,眼睛干涩,小便发黄等上火的情况时,可以适当的使用一些苦瓜,对清热解毒,益气明目都有着很好的疗效。

  5、蛤蜊

  蛤蜊中含有非常高的蛋白质元素,而且脂肪含量特别低,能够促进胆固醇的排泄,抑制胆固醇的形成。如果有易怒,头晕,体内燥热等情况,可能由于肝火旺盛引起,这个时候可以适当吃一些蛤蜊,降肝火清血脂。

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