金枪鱼罐头热量

时间:2020-05-17 19:01来源:未知作者:admin点击:

导读:

  金枪鱼罐头热量

  由于金枪鱼是一种水生食物,所以金枪鱼非常不容易被保存。因此在大多数沿海地区捕捞金枪鱼之后,都会将金枪鱼制作成金枪鱼罐头,这样可以大大延长金枪鱼的保存时间,也可以保留住金枪鱼原本的味道。金枪鱼本身并不具有太高的热量,相反还具有减肥效果,可是制作成金枪鱼罐头之后热量是多少?

   金枪鱼罐头热量高吗

  远东油浸金枪鱼罐头的热量:每100克可以吃的部分,里面含有214大卡的热量,属于热量适中的金枪鱼罐头。

  eaload低脂金枪鱼罐头的热量:每100克可以吃的部分,里面含有113大卡的热量,属于热量较低的金枪鱼罐头。

   金枪鱼罐头会胖吗

  金枪鱼肉低脂肪、低热量,还有优质的蛋白质和其他营养素,食用金枪鱼食品,不但可以保持苗条的身材,而且可以平衡身体所需要的营养,是现代女性轻松减肥的理想选择。

  但是金枪鱼罐头毕竟是属于加工类的罐头食品,平时吃一点可能对身体没有太多的影响,但是吃多了就不好了。罐装金枪鱼汞含量与白鲔鱼的汞含量一样多,有些甚至还超出两倍。如果成年人经常食用高汞含量的鱼,会影响神经、心血管和免疫系统。

  因此,想要减肥的话,还是建议大家少吃垃圾食品,多运动,有氧运动是减肥最有效的方法,只有持之以恒才有效哦。

   金枪鱼罐头营养价值

  金枪鱼肉质柔嫩低脂肪、低热量,同时富含优质蛋白以及丰富的DHA、EPA、Omega-3脂肪酸、牛磺酸、钾、维生素B12等多种营养成分。DHA对脑功能发育、增强记忆力具有重要作用,而EPA可抑制胆固醇增加、防止动脉硬化,对预防和治疗心脑血管疾病也起到特殊功效。金枪鱼享有“海底鸡”的美誉,国际营养组织也把金枪鱼推荐为世界三大营养鱼类之一。

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